お口の乾燥対策
秋らしい風が心地よくなり、食欲が戻ってくる季節になりました。
旬の食材が豊富に出回るこの時期は栄養をしっかり取り入れるチャンスです。
ですが、せっかくの美味しい食事も、お口の健康が整っていなければ十分に楽しむことができません。
特に高齢の方にとって「噛む」「飲み込む」という機能は、体力維持や感染症予防に直結します。
咀嚼がしっかりできると消化が良くなり誤嚥性肺炎のリスクも減らすことができます。
この時期におすすめなのが、お口の乾燥対策です。
気温が下がり空気が乾燥してくると唾液の分泌が減りがちになります。唾液は食べ物を飲み込みやすくするだけでなく最近の繁殖を抑える大切な役割も担っています。
簡単にできるケアとしては、
・こまめな水分補給
・唇や口の周辺の軽いマッサージ
・舌の体操
などがあります。
秋の味覚をしっかり楽しむためにお口の健康を見直してみませんか？
